８月２３日(金)に３Ｂ体操教室を開催しました♪

講師は昨年に引き続き、(公社)日本３Ｂ体操協会の公認指導者である、落合眞理子先生をお招きしました。

まず最初に、３Ｂ体操について簡単な説明をしていただき、その後は、指遊びや椅子に座ったままできる準備運動を行いました。

特に準備運動で行った指遊びでは、両手を前に出し、左右それぞれ違う指を折っていきますが、途中で違う指を折ってしまう方が多くみられ、なかなか難しそうにされていました。

後半では、３Ｂ体操で使用される３つの道具、「ボール・ベル・ベルター」をそれぞれ使用して、ストレッチやエクササイズ運動を行いました。

みんなで円になり、両手に持ったベルを持ち替えたり、隣の人に渡したりと、いろんな動きがみられました。

最初はうまく持ち替えられなかったり、受渡ができなかったりとなかなか苦戦していましたが、教室が終わるころには全員が上手にできていました。

約２時間という短い時間でしたが、終始和やかな雰囲気の中、３Ｂ体操教室は終了しました。

ご参加いただいた皆様、落合先生、本当にありがとうございました。

心より厚くお礼申し上げます。

佐土原体育館　北野尚洋