健康づくりに役立てていただこうと、佐土原武道館にて「太極拳」の教室を開催しました。

初心者から経験のある方も交えて、公益社団法人日本武術太極拳連盟公認Ａ級指導員/審判員の大神先生よりご指導いただきました。

太極拳は中国三百数十年の歴史を持つ伝統武術のひとつで極法の動作をゆるやかにして健康法として体操にあらためたものだそうです。

教室では、初心者向けに「ひまわり太極拳」というパンフレットに沿って練習をしました。

太極拳は、ゆっくりとした動作ですが、ゆっくりだからこそバランスが大事で、体幹が鍛えられていくように感じられました。

参加者の方から、楽しく練習ができ、また次回も参加したいと喜んでいただき運動することの楽しさを感じてもらえました。

大神先生より、太極拳の楽しみ方はそれぞれで、複数の方々が集まって練習されることで外出のきっかけともなり社会性を保ち続けることにもつながり、幸せであるためには、仲間がいて穏やかなココロであることが必要かもしれませんねとお話されていました。

また、次回をご期待いただいて終了となりました。お疲れさまでした。

 

久峰総合公園管理事務所　飯田由美子