久峰総合公園では１０月１４日に「ノルディックウォーキング教室」を開催しました。

当日は良いお天気で、気温もあまり高くならず、歩くには絶好の日和でした。

ノルディックウォーキングは両手にポールを持って行うスポーツなので、参加の皆さんは最初に講師からポールの長さの調整をしてもらいました。今回、ポールはこちらで用意したのですが、参加者の半数近くが自前のポールをお持ち込みになっていて、結構流行ってるんだな、と少し驚きました。

用具の準備ができたら、まずはストレッチで体をほぐします。
それからノルディックウォーキングの歩き方を教わって、練習しました。
ご存じでしたか？ノルディックウォーキングではポールを体の後ろ側に突くのだそうです。杖のように前側から突くのではないんですね。

練習が終わったら、いよいよ実践です。皆さんは陸上競技場の周りを一周して足慣らしをしてから、久峰総合公園の外周を取り巻く遊歩道を１周しました。

その後、スタート地点に戻り、軽くストレッチをしてノルディックウォーキング教室は終了しました。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

久峰総合公園　植田